椒鹽拌花生米是一道私家菜 益智補(bǔ)腦食譜 健忘食譜 學(xué)齡期兒童食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味椒麻味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析椒鹽拌花生米的做法，協(xié)助您做出美味可口的椒鹽拌花生米。
| 椒鹽拌花生米的做法 |
| 花生米揀凈，取炒鍋置火上加入花生油，倒入花生米用溫火邊炸邊炒攪，炸成橙黃色撈出，瀝干，盛盤，撒上精鹽、花椒面拌勻即成。 |
| 椒鹽拌花生米說明： |
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工藝：拌 口味：椒麻味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【健忘食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 椒鹽拌花生米的制作材料 |
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主料：花生仁（生）500克 輔料： 調(diào)料：花生油50克 鹽15克 花椒粉5克 |
| 椒鹽拌花生米怎么做好吃 |
| 因有花生米過油炸制過程，需準(zhǔn)備花生油200克左右。 |
| 椒鹽拌花生米的熱量 |
| 能量3277.4千卡,蛋白質(zhì)124.34克,脂肪271.9克,碳水化合物111.82克,葉酸537.5微克,膳食纖維28.94克,維生素A26.15微克,胡蘿卜素157微克,硫胺素3.61毫克,核黃素0.67毫克,煙酸89.58毫克,維生素C10毫克,維生素E111.6毫克,鈣236.25毫克,磷1630.95毫克,鉀2947.8毫克,鈉5918.77毫克,碘14.18微克,鎂896.85毫克,鐵12.52毫克,鋅12.87毫克,硒19.95微克,銅4.9毫克,錳6.62毫克, 椒鹽拌花生米的做法，椒鹽拌花生米怎么做 |
| 制作椒鹽拌花生米的小貼士： |
| 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
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