粟米湯是一道家常菜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 冠心病食譜 膽石癥食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析粟米湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的粟米湯。
| 粟米湯的做法 |
| 1. 干筍（玉蘭片）、豆腐干、蔥分別洗凈切??；2. 毛豆洗凈煮熟，去莢皮；3. 干筍丁煮熟備用；4. 坐鍋點火放油，爆香蔥丁，加入玉米粒和適量水，待沸后加入豆腐干、干筍、毛豆仁，以精鹽、味精調(diào)味，再沸時即可上桌。 |
| 粟米湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 粟米湯的制作材料 |
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主料：玉米（鮮）250克 輔料：豆腐干50克 玉蘭片50克 毛豆50克 調(diào)料：大蔥5克 鹽4克 味精2克 植物油10克 |
| 粟米湯怎么做好吃 |
| 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 |
| 粟米湯的熱量 |
| 能量424.51千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)26.83克,脂肪7.52克,碳水化合物78.12克,葉酸165.18微克,膳食纖維15.42克,維生素A11.55微克,胡蘿卜素68.2微克,硫胺素0.51毫克,核黃素0.38毫克,煙酸5.43毫克,維生素C54.15毫克,維生素E3.49毫克,鈣248.53毫克,磷538.83毫克,鉀943.14毫克,鈉1779.98毫克,碘23.1微克,鎂150.52毫克,鐵8.84毫克,鋅4.14毫克,硒5.4微克,銅0.91毫克,錳2.12毫克, 粟米湯的做法，粟米湯怎么做 |
| 制作粟米湯的小貼士： |
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