白蕓豆沙拉是一道家常菜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味咸酸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白蕓豆沙拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的白蕓豆沙拉。
| 白蕓豆沙拉的做法 |
| 1. 將白蕓豆擇好洗凈，泡四至六個(gè)小時(shí)，加水煮熟，控水晾涼；2. 蔥頭（洋蔥）切?。?. 鍋上火，倒入植物油燒五成熱，倒入白蕓豆、蔥頭丁、鹽、胡椒粉、醋精快速翻炒均勻即可。 |
| 白蕓豆沙拉說明： |
|
工藝：炒 口味：咸酸味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 白蕓豆沙拉的制作材料 |
|
主料：蕓豆750克 洋蔥（白皮）200克 輔料： 調(diào)料：白醋10克 鹽150克 胡椒粉2克 植物油200克 |
| 白蕓豆沙拉怎么做好吃 |
| 如沒有醋精，可用白醋代替。 |
| 白蕓豆沙拉的熱量 |
| 能量273.24千卡,蛋白質(zhì)8.4克,脂肪1.25克,碳水化合物75.04克,葉酸108.45微克,膳食纖維17.6克,維生素A306.2微克,胡蘿卜素1841.2微克,硫胺素2.54毫克,核黃素0.51毫克,煙酸6.64毫克,維生素C83.5毫克,維生素E0.8毫克,鈣743.64毫克,磷358.94毫克,鉀1159.28毫克,鈉59027.99毫克,碘37.81微克,鎂156.06毫克,鐵10.6毫克,鋅8.64毫克,硒5.25微克,銅2.13毫克,錳4.03毫克, 白蕓豆沙拉的做法，白蕓豆沙拉怎么做 |
| 制作白蕓豆沙拉的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=19019&caipu=1200347600