杏子粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜 營養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 老人食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析杏子粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的杏子粥。
| 杏子粥的做法 |
| 1. 杏子洗凈；2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分備用；3. 取鍋加入適量冷水、杏子，煮至熟爛；4. 揀去杏核，加入粳米，用旺火煮開，再用小火續(xù)煮；5. 見米爛軟爛時(shí)，下入冰糖調(diào)好味；6. 略煮片刻，即可盛起食用。 |
| 杏子粥說明： |
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工藝：煮 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【老人食譜】 |
| 杏子粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 杏200克 輔料： 調(diào)料：冰糖50克 |
| 杏子粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
| 杏子粥的熱量 |
| 能量613.5千卡,蛋白質(zhì)9.5克,脂肪0.8克,碳水化合物145.25克,葉酸16.4微克,膳食纖維3.2克,維生素A150微克,胡蘿卜素900微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.16毫克,煙酸2.5毫克,維生素C8毫克,維生素E2.91毫克,鈣50.5毫克,磷151毫克,鉀549.5毫克,鈉8.35毫克,鎂57毫克,鐵3毫克,鋅1.96毫克,硒2.9微克,銅0.42毫克,錳1.48毫克, 杏子粥的做法，杏子粥怎么做 |
| 制作杏子粥的小貼士： |
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