綠豆竹葉粥是一道感冒食譜 夏季養(yǎng)生食譜 防暑食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析綠豆竹葉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的綠豆竹葉粥。
| 綠豆竹葉粥的做法 |
| 1.將鮮荷葉、鮮竹葉用清水洗凈，共煎取汁、去渣。2.綠豆、粳米淘洗干凈后共煮稀粥，待沸后加入銀花露及藥汁，文火緩熬至粥熟；最后調(diào)入冰糖。 |
| 綠豆竹葉粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【感冒食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【防暑食譜】 |
| 綠豆竹葉粥的制作材料 |
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主料：綠豆30克 粳米100克 金銀花10克 荷葉10克 淡竹葉10克 輔料： 調(diào)料：冰糖50克 |
| 綠豆竹葉粥怎么做好吃 |
| 銀花露制作方法：采摘氣味濃的金銀花10克，煎碎后放入燒瓶內(nèi)，加入清水適量，蓋上瓶塞，連接上冷藏管。用爐子或酒精燈對燒瓶加熱，收取蒸餾液即得。 |
| 綠豆竹葉粥的熱量 |
| 能量636.3千卡,蛋白質(zhì)14.18克,脂肪0.84克,碳水化合物145.65克,葉酸117.9微克,膳食纖維2.52克,維生素A6.6微克,胡蘿卜素39微克,硫胺素0.25毫克,核黃素0.13毫克,煙酸1.9毫克,維生素E4.3毫克,鈣46.8毫克,磷222.1毫克,鉀333.6毫克,鈉4.71毫克,鎂72.5毫克,鐵3.75毫克,鋅2.21毫克,硒3.78微克,銅0.53毫克,錳1.69毫克, 綠豆竹葉粥的做法，綠豆竹葉粥怎么做 |
| 制作綠豆竹葉粥的小貼士： |
| 1. 清暑化濕，解表清營。2. 適用于伏暑，癥見頭痛、全身酸楚、無汗、惡寒發(fā)熱、心煩口渴、尿黃、苔膩、脈濡數(shù)。 |
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