菊粥是一道高脂血癥食譜 高血壓食譜 明目食譜 清熱去火食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菊粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的菊粥。
| 菊粥的做法 |
| 1. 將藥菊嫩芽洗凈，切細(xì)；粳米淘洗干凈；冰糖打碎成冰糖屑。 2. 將藥菊嫩芽、粳米、冰糖放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至熟即成。用法：每日早、晚各1飲。 |
| 菊粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 |
| 菊粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：菊花15克 調(diào)料：冰糖20克 |
| 菊粥怎么做好吃 |
| 此粥中選用的是菊花苗，即為菊科植物菊的細(xì)嫩莖葉。 |
| 菊粥的熱量 |
| 能量458.7千卡,蛋白質(zhì)8.6克,脂肪1.1克,碳水化合物106.71克,膳食纖維2.98克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.16毫克,煙酸2.68毫克,維生素C0.15毫克,維生素E1.25毫克,鈣50.7毫克,磷134.2毫克,鉀117毫克,鈉6.02毫克,鎂72.8毫克,鐵13.08毫克,鋅1.86毫克,硒4.16微克,銅0.31毫克,錳1.88毫克, 菊粥的做法，菊粥怎么做 |
| 制作菊粥的小貼士： |
| 1. 清肝明目、降低血壓、適用于肝火目赤、高血脂、高血壓等癥。2. 脾胃虛弱、腹瀉患者忌食。3. 適用于夏季用。高脂血癥調(diào)理藥膳 |
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