無(wú)花果銀耳煲排骨是一道私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析無(wú)花果銀耳煲排骨的做法，協(xié)助您做出美味可口的無(wú)花果銀耳煲排骨。
| 無(wú)花果銀耳煲排骨的做法 |
| 1.豬排骨切開，再剁成寸段，洗凈；銀耳用溫水浸泡漲發(fā)，再把銀耳和無(wú)花果分別掰成小塊；2.在鍋人放水，燒沸，把洗好的排骨焯一下水；3.焯好的排有及掰好的銀耳和無(wú)花果放入砂煲內(nèi)，加入水，放在火上用大火燒沸，撇去表面浮沫，蓋好蓋，用小火煲2小時(shí)左右，到排骨熟爛時(shí)，放精鹽、味精調(diào)好口味即成。 |
| 無(wú)花果銀耳煲排骨說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 無(wú)花果銀耳煲排骨的制作材料 |
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主料：豬排骨(大排)400克 輔料：無(wú)花果100克 銀耳(干)10克 調(diào)料：鹽4克 味精2克 |
| 無(wú)花果銀耳煲排骨怎么做好吃 |
| 無(wú)花果銀耳煲排骨的熱量 |
| 能量1140.36千卡,蛋白質(zhì)76.5克,脂肪81.84克,碳水化合物30.06克,葉酸19.2微克,膳食纖維6.04克,膽固醇660毫克,維生素A53.8微克,胡蘿卜素35微克,硫胺素3.24毫克,核黃素0.64毫克,煙酸21.84毫克,維生素C2毫克,維生素E2.39毫克,鈣105.48毫克,磷554.98毫克,鉀1467.44毫克,鈉1927.35毫克,鎂90.62毫克,鐵3.77毫克,鋅8.62毫克,硒42.22微克,銅0.51毫克,錳0.41毫克, 無(wú)花果銀耳煲排骨的做法，無(wú)花果銀耳煲排骨怎么做 |
| 制作無(wú)花果銀耳煲排骨的小貼士： |
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