青豆蝦仁是一道浙江菜 壯腰健腎食譜 補陽食譜 補虛養(yǎng)身食譜 陽痿早泄食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青豆蝦仁的做法，協(xié)助您做出美味可口的青豆蝦仁。
| 青豆蝦仁的做法 |
| 1. 河蝦去殼洗凈瀝干，放入蛋清、鹽拌勻，再倒入生粉攪勻。2. 熱鍋加油至六分熱，倒入蝦仁小炒，撈起；倒入青豆翻炒，再倒入蝦仁、味精、酒翻炒，起鍋前淋上麻油即可。 |
| 青豆蝦仁說明： |
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工藝：滑炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【浙江菜】 【壯腰健腎食譜】 【補陽食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【陽痿早泄食譜】 |
| 青豆蝦仁的制作材料 |
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主料：河蝦375克 輔料：青豆75克 雞蛋清40克 調(diào)料：鹽3克 味精2克 料酒2克 植物油30克 芡粉5克 香油1克 |
| 青豆蝦仁怎么做好吃 |
| 河蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。 雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。 |
| 青豆蝦仁的熱量 |
| 能量661.64千卡,蛋白質(zhì)92.89克,脂肪22.04克,碳水化合物40.86克,葉酸21.09微克,膳食纖維9.49克,膽固醇900毫克,維生素A279微克,胡蘿卜素592.5微克,硫胺素0.48毫克,核黃素0.37毫克,煙酸2.35毫克,維生素E28.26毫克,鈣1376.71毫克,磷1002.28毫克,鉀1826.35毫克,鈉1878.06毫克,鎂327.9毫克,鐵22.18毫克,鋅10.82毫克,硒118.26微克,銅3.46毫克,錳2.73毫克, 青豆蝦仁的做法，青豆蝦仁怎么做 |
| 制作青豆蝦仁的小貼士： |
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