核桃雞丁炒米飯是一道高血壓食譜 快餐/主食 單身食譜 補陽食譜 氣血雙補食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析核桃雞丁炒米飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的核桃雞丁炒米飯。
| 核桃雞丁炒米飯的做法 |
| 1. 將核桃仁用油炸香；2. 雞丁用油滑透；3. 蔥切成末；4. 米飯裝入碗內(nèi)待用；5. 將炒鍋置于武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱時，入蔥爆香；6. 再下雞丁翻炒，加入米飯和核桃仁，炒勻即成。 |
| 核桃雞丁炒米飯說明： |
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工藝：炒 口味：蔥香味 |
| 核桃雞丁炒米飯的制作材料 |
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主料：米飯(蒸)100克 輔料：核桃30克 雞肉50克 調(diào)料：植物油30克 大蔥10克 |
| 核桃雞丁炒米飯怎么做好吃 |
| 本品具有補腎壯陽之功效，適于頭暈眼花、耳鳴健忘、腰膝酸軟、面色少華、神疲乏力、夜間多尿、心悸、氣急、舌質(zhì)淡、脈沉細無力的陰陽兩虛型高血壓?、蚱诨颊呤秤?。 |
| 核桃雞丁炒米飯的熱量 |
| 能量389.9千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)16.88克,脂肪22.67克,碳水化合物32.86克,葉酸35.18微克,膳食纖維3.39克,膽固醇53毫克,維生素A26.6微克,胡蘿卜素15.4微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.12毫克,煙酸5.02毫克,維生素C0.6毫克,維生素E13.3毫克,鈣34.6毫克,磷230.7毫克,鉀282毫克,鈉36.96毫克,碘9.32微克,鎂65.4毫克,鐵2.87毫克,鋅2.14毫克,硒7.68微克,銅0.45毫克,錳1.66毫克, 核桃雞丁炒米飯的做法，核桃雞丁炒米飯怎么做 |
| 制作核桃雞丁炒米飯的小貼士： |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且驗楹颂倚詿?，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。 |
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