肉末拌豆腐是一道私家菜 更年期食譜 腸炎食譜 美容養(yǎng)顏食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味紅油味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析肉末拌豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的肉末拌豆腐。
| 肉末拌豆腐的做法 |
| 1.將洗凈斬剁成末；豆腐切成1厘米見方的丁，用開水淋澆數(shù)次，晾涼裝盤。2.炒鍋燒熱，下香油將肉末炒散，烹料酒后，加醬油、味精、鹽、姜拌勻，撒上蔥末，淋入紅油，倒入豆腐盤內(nèi)即成。 |
| 肉末拌豆腐說明： |
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工藝：熗 口味：紅油味 標簽： 【私家菜】 【更年期食譜】 【腸炎食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 肉末拌豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(南)400克 豬肉(肥瘦)100克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜5克 香油5克 醬油5克 料酒5克 辣椒油5克 |
| 肉末拌豆腐怎么做好吃 |
| 肉末拌豆腐的熱量 |
| 能量832.61千卡,維生素B60.21毫克,蛋白質(zhì)37.23克,脂肪70.24克,碳水化合物19.85克,葉酸108.34微克,膳食纖維6.66克,膽固醇80毫克,維生素A21.85微克,胡蘿卜素23.2微克,硫胺素0.47毫克,核黃素0.25毫克,煙酸7.66毫克,維生素C0.35毫克,維生素E31.08毫克,鈣468.46毫克,磷478.78毫克,鉀857.6毫克,鈉1703.38毫克,碘0.12微克,鎂171毫克,鐵6.99毫克,鋅3.89毫克,硒17.05微克,銅16.08毫克,錳0.41毫克, 肉末拌豆腐的做法，肉末拌豆腐怎么做 |
| 制作肉末拌豆腐的小貼士： |
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