羅漢大燴湯是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 健脾開(kāi)胃食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析羅漢大燴湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的羅漢大燴湯。
| 羅漢大燴湯的做法 |
| 1. 姜去皮拍松。紅棗洗凈，去核。栗子肉煮開(kāi)片刻，去衣洗凈。白果去殼，煮開(kāi)一會(huì)，去衣去心。冬菇浸軟剪去腳，擠干水切片。青豆煮開(kāi)撈起浸冷。2. 姜片爆香，加水煮開(kāi)，先將紅棗、栗子肉、白果和冬菇放入水中煮，然后加青豆煮至各料軟稔，調(diào)味后即可上桌。 |
| 羅漢大燴湯說(shuō)明： |
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工藝：燴 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 羅漢大燴湯的制作材料 |
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主料：栗子（鮮）240克 棗（干）80克 香菇（干）40克 青豆50克 輔料：白果（干）10克 調(diào)料：姜3克 白砂糖3克 香油5克 胡椒粉2克 |
| 羅漢大燴湯怎么做好吃 |
| 健體養(yǎng)顏、清熱健胃、消除脂肪 |
| 羅漢大燴湯的熱量 |
| 能量1026.87千卡,蛋白質(zhì)39.44克,脂肪15.74克,碳水化合物210.01克,葉酸115.85微克,膳食纖維28.11克,維生素A146.64微克,胡蘿卜素873.3微克,硫胺素0.65毫克,核黃素1.14毫克,煙酸12.4毫克,維生素C70.92毫克,維生素E22.21毫克,鈣232.05毫克,磷561.83毫克,鉀2038.38毫克,鈉46.02毫克,碘0.16微克,鎂275.57毫克,鐵13.15毫克,鋅7.02毫克,硒10.53微克,銅2.33毫克,錳7.62毫克, 羅漢大燴湯的做法，羅漢大燴湯怎么做 |
| 制作羅漢大燴湯的小貼士： |
| 白果（干）：白果忌與鰻魚(yú)同食。 |
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