白菜豆腐拌牛肉是一道私家菜 癲癇食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 老人食譜 青少年食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白菜豆腐拌牛肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的白菜豆腐拌牛肉。
| 白菜豆腐拌牛肉的做法 |
| 1.將牛肉洗凈放入開水鍋中煮熟撈出晾涼后和豆腐干切成絲，放入沸水鍋中焯透撈出，用涼開水過涼，瀝干水分；白菜去幫留其心洗凈切成絲；香菜洗凈后切成2厘米長(zhǎng)的段。2.白菜絲放入盆內(nèi)，加入豆腐干絲、肉絲、香菜、辣醬油、精鹽、味精、醋和香油，拌勻即可。 |
| 白菜豆腐拌牛肉說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【癲癇食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【老人食譜】 【青少年食譜】 |
| 白菜豆腐拌牛肉的制作材料 |
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主料：牛肉(肥瘦)200克 豆腐干200克 白菜300克 輔料：香菜20克 調(diào)料：香油15克 醋15克 辣醬油40克 鹽4克 味精2克 |
| 白菜豆腐拌牛肉怎么做好吃 |
| 香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。 |
| 白菜豆腐拌牛肉的熱量 |
| 能量731.91千卡,蛋白質(zhì)78.18克,脂肪30.98克,碳水化合物39.14克,葉酸193.94微克,膳食纖維4.24克,膽固醇168毫克,維生素A112.6微克,胡蘿卜素592微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.61毫克,煙酸14.26毫克,維生素C102.6毫克,維生素E14.21毫克,鈣837.63毫克,磷999.28毫克,鉀819.69毫克,鈉2278.6毫克,碘92.7微克,鎂209.77毫克,鐵20.07毫克,鋅14.43毫克,硒14.94微克,銅2.11毫克,錳3.68毫克, 白菜豆腐拌牛肉的做法，白菜豆腐拌牛肉怎么做 |
| 制作白菜豆腐拌牛肉的小貼士： |
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