美味海帶是一道私家菜 甲狀腺疾病食譜 高血壓食譜 接觸電離輻射人員食譜 圍孕期食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析美味海帶的做法，協(xié)助您做出美味可口的美味海帶。
| 美味海帶的做法 |
| 姜去皮洗凈切成末；大蒜去皮切成末；海帶洗凈，放入沸水鍋中煮至膨脹發(fā)軟，撈出用清水洗凈，瀝干水分后切成絲，放入盆中，加入精鹽、醬油、味精、白糖、五香粉、姜末和白酒，拌勻腌半小時(shí)至海帶絲入味，再加入辣椒粉、蒜末和香油，拌勻裝盤即成。 |
| 美味海帶說明： |
|
工藝：拌 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【甲狀腺疾病食譜】 【高血壓食譜】 【接觸電離輻射人員食譜】 【圍孕期食譜】 |
| 美味海帶的制作材料 |
|
主料：海帶(鮮)200克 輔料： 調(diào)料：醬油10克 鹽5克 白砂糖10克 味精2克 五香粉3克 姜3克 白酒10克 辣椒粉3克 大蒜（白皮）5克 香油5克 |
| 美味海帶怎么做好吃 |
| 美味海帶的熱量 |
| 能量328.42千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)4.91克,脂肪20.55克,碳水化合物47.76克,葉酸4微克,膳食纖維24.22克,維生素A228.78微克,胡蘿卜素1372.8微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.11毫克,煙酸3.73毫克,維生素C0.47毫克,維生素E9.03毫克,鈣426.37毫克,磷96.48毫克,鉀222.31毫克,鈉7733.91毫克,碘1846.24微克,鎂119.94毫克,鐵7.39毫克,鋅10.27毫克,硒1.79微克,銅0.24毫克,錳0.37毫克, 美味海帶的做法，美味海帶怎么做 |
| 制作美味海帶的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=18771&caipu=1203470954