芥末拌菠菜是一道家常菜 圍孕期食譜 高脂血癥食譜 高血壓食譜 貧血食譜 便秘食譜，口味芥末味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芥末拌菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的芥末拌菠菜。
| 芥末拌菠菜的做法 |
| 將菠菜洗擇洗干凈，切成1.5厘米長的段，放入開水鍋內焯熟撈出，入涼開水過涼裝盤，加入調料，拌勻即成。 |
| 芥末拌菠菜說明： |
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工藝：拌 口味：芥末味 |
| 芥末拌菠菜的制作材料 |
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主料：菠菜500克 輔料： 調料：芥末油5克 香油10克 鹽3克 |
| 芥末拌菠菜怎么做好吃 |
| 此菜可與如意卷、蛋湯一起食用。 |
| 芥末拌菠菜的熱量 |
| 能量209.8千卡,蛋白質13克,脂肪11.47克,碳水化合物22.52克,葉酸439.69微克,膳食纖維8.5克,維生素A2435微克,胡蘿卜素14600微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.55毫克,煙酸3毫克,維生素C160毫克,維生素E15.68毫克,鈣330.66毫克,磷235毫克,鉀1555.42毫克,鈉1605.36毫克,碘120微克,鎂290.06毫克,鐵14.55毫克,鋅4.27毫克,硒4.88微克,銅0.5毫克,錳3.31毫克, 芥末拌菠菜的做法，芥末拌菠菜怎么做 |
| 制作芥末拌菠菜的小貼士： |
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