椒油熗海帶絲是一道私家菜 高血壓食譜 糖尿病食譜 高脂血癥食譜 甲狀腺疾病食譜，口味椒麻味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析椒油熗海帶絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的椒油熗海帶絲。
| 椒油熗海帶絲的做法 |
| 1.小白菜擇洗干凈切成絲；大蔥去根洗凈切成絲；海帶洗凈，切成細(xì)絲，放在開水中焯一下?lián)瞥隹馗桑瑐溆谩?.將控干的海帶絲撒上精鹽、小白菜絲拌勻盛盤，最后放上蔥、姜，倒上醋，椒油加熱澆上即成。 |
| 椒油熗海帶絲說明： |
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工藝：熗 口味：椒麻味 |
| 椒油熗海帶絲的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)700克 輔料：小白菜10克 調(diào)料：鹽5克 胡麻油20克 醋10克 大蔥5克 姜5克 |
| 椒油熗海帶絲怎么做好吃 |
| 椒油熗海帶絲的熱量 |
| 能量810.8千卡,維生素B60.5毫克,蛋白質(zhì)10.3克,脂肪72.6克,碳水化合物108.66克,葉酸16.31微克,膳食纖維79.46克,維生素A498.95微克,胡蘿卜素2993.7微克,硫胺素0.29毫克,核黃素0.23毫克,煙酸11.48毫克,維生素C3.15毫克,維生素E94.64毫克,鈣1423.9毫克,磷205.7毫克,鉀381.85毫克,鈉19582.32毫克,碘6462微克,鎂328.4毫克,鐵17.08毫克,鋅34.79毫克,硒3.95微克,銅0.52毫克,錳0.73毫克, 椒油熗海帶絲的做法，椒油熗海帶絲怎么做 |
| 制作椒油熗海帶絲的小貼士： |
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