枸杞燉銀耳是一道甜品/點心 肺調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞燉銀耳的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞燉銀耳。
| 枸杞燉銀耳的做法 |
| 1. 將枸杞用清水洗凈，用開水泡軟；2. 枸杞上籠蒸15分鐘取出控干水分；3. 鍋內(nèi)加水，白糖燒開；4. 撇去浮沫，加銀耳、枸杞微煮，加味精即成。 |
| 枸杞燉銀耳說明： |
|
工藝：隔水燉 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點心】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【滋陰食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 枸杞燉銀耳的制作材料 |
|
主料：銀耳(干)11克 輔料：枸杞子10克 調(diào)料：冰糖150克 味精1克 白砂糖50克 |
| 枸杞燉銀耳怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 枸杞燉銀耳的熱量 |
| 能量845.98千卡,蛋白質(zhì)2.89克,脂肪0.31克,碳水化合物212.98克,膳食纖維5.03克,維生素A163.38微克,胡蘿卜素980.5微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.12毫克,煙酸0.99毫克,維生素C4.8毫克,維生素E0.32毫克,鈣55.46毫克,磷65.53毫克,鉀222.12毫克,鈉120.09毫克,鎂20.11毫克,鐵3.4毫克,鋅0.83毫克,硒1.66微克,銅0.17毫克,錳0.16毫克, 枸杞燉銀耳的做法，枸杞燉銀耳怎么做 |
| 制作枸杞燉銀耳的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=7470&caipu=1204319199