翠綠素蝦仁是一道清真菜 夏季養(yǎng)生食譜 清熱解毒食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析翠綠素蝦仁的做法，協(xié)助您做出美味可口的翠綠素蝦仁。
| 翠綠素蝦仁的做法 |
| 1. 把青豆仁和番茄用滾水燙一下；2. 番茄去皮去籽和水，切碎；3. 油下鍋燒滾，先將番茄炒至鍋內(nèi)油變紅色；4. 然后下素蝦仁、青豆仁，加湯汁和調(diào)料，翻炒幾下即可。 |
| 翠綠素蝦仁說明： |
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工藝：炒 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【清真菜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【清熱解毒食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 翠綠素蝦仁的制作材料 |
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主料：番茄125克 青豆125克 素蝦100克 輔料： 調(diào)料：花生油25克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克 白砂糖1克 |
| 翠綠素蝦仁怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 翠綠素蝦仁的熱量 |
| 能量715千卡,維生素B60.08毫克,蛋白質(zhì)44.75克,脂肪45.25克,碳水化合物50.41克,葉酸42.12微克,膳食纖維18.15克,維生素A243.85微克,胡蘿卜素1456.85微克,硫胺素0.54毫克,核黃素0.24毫克,煙酸4.38毫克,維生素C17.5毫克,維生素E23.65毫克,鈣259.88毫克,磷529.34毫克,鉀1123.55毫克,鈉1276.23毫克,碘3.21微克,鎂176.94毫克,鐵11.61毫克,鋅4.27毫克,硒7.14微克,銅1.82毫克,錳2.99毫克, 翠綠素蝦仁的做法，翠綠素蝦仁怎么做 |
| 制作翠綠素蝦仁的小貼士： |
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