薺菜粥是一道快餐/主食 肺調(diào)養(yǎng)食譜 結(jié)核病食譜 春季養(yǎng)生食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析薺菜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的薺菜粥。
| 薺菜粥的做法 |
| 1.將薺菜擇洗干凈，姜切成細(xì)末。2.將米、姜末放進(jìn)器皿中加適量水，高火20分鐘燒沸后放入薺菜，改為小火煮熟，加入芝麻油、精鹽、味精即成。 |
| 薺菜粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【結(jié)核病食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 |
| 薺菜粥的制作材料 |
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主料：薺菜1000克 稻米500克 輔料： 調(diào)料：姜10克 香油5克 鹽3克 味精2克 |
| 薺菜粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 薺菜粥的熱量 |
| 能量2054.36千卡,蛋白質(zhì)66.93克,脂肪13.05克,碳水化合物438.07克,葉酸724.94微克,膳食纖維20.77克,維生素A4322.8微克,胡蘿卜素25917微克,硫胺素0.95毫克,核黃素1.75毫克,煙酸15.59毫克,維生素C430.4毫克,維生素E15.89毫克,鈣3010.36毫克,磷1362.58毫克,鉀3345毫克,鈉1679.04毫克,碘11.5微克,鎂544.6毫克,鐵65.7毫克,鋅15.35毫克,硒16.36微克,銅4.42毫克,錳13.29毫克, 薺菜粥的做法，薺菜粥怎么做 |
| 制作薺菜粥的小貼士： |
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