燴大黃瓜是一道私家菜 痛風食譜 延緩衰老食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 糖尿病食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析燴大黃瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的燴大黃瓜。
| 燴大黃瓜的做法 |
| 1.大黃瓜去皮洗凈，切小塊。2.胡蘿卜去皮洗凈，切片。3.大蒜去皮，切末。4.鍋中倒入10克油，把蒜末爆香，再放入大黃瓜和胡蘿卜炒熟。5.最后，放入準備好的調(diào)味料（鹽、胡椒粉）炒勻就可以了。 |
| 燴大黃瓜說明： |
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工藝：生炒 口味：清香味 |
| 燴大黃瓜的制作材料 |
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主料：黃瓜300克 輔料：胡蘿卜50克 大蒜（白皮）15克 調(diào)料：鹽3克 胡椒粉2克 植物油10克 |
| 燴大黃瓜怎么做好吃 |
| 燴大黃瓜的熱量 |
| 能量89.54千卡,蛋白質(zhì)3.77克,脂肪0.77克,碳水化合物18.78克,葉酸89.4微克,膳食纖維2.26克,維生素A389.95微克,胡蘿卜素2340.7微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.03毫克,維生素C34.55毫克,維生素E0.37毫克,鈣22.55毫克,磷34.49毫克,鉀143.8毫克,鈉1218.07毫克,碘0.16微克,鎂12.77毫克,鐵0.89毫克,鋅0.28毫克,硒0.96微克,銅0.08毫克,錳0.19毫克, 燴大黃瓜的做法，燴大黃瓜怎么做 |
| 制作燴大黃瓜的小貼士： |
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