辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯是一道脾調(diào)養(yǎng)食譜 理氣調(diào)理食譜 清熱解毒食譜 鼻炎食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯。
| 辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯的做法 |
| 1. 辛夷花用水洗凈、打碎，用紗布袋盛載。2. 粉葛去皮，用水洗凈，切厚件。3. 陳皮、蜜棗、瘦豬肉和生姜用水洗凈。4. 生姜去皮，切2片。5. 取新鮮鯽魚約480克，去鱗、去鰓、去腸臟、去魚肚內(nèi)污物與黑衣(粘膜)，用水沖洗干凈。6. 用姜、油起鍋，放下鯽魚，煎至魚身微黃色，鏟起。7. 加適量水，猛火煲至滾。8. 放入粉葛、陳皮、蜜棗、鯽魚、瘦豬肉和生姜，候水滾起。9. 改用中火續(xù)煲3小時。10. 放入辛夷花，稍滾片刻，11. 取出辛夷花，以細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。 |
| 辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯說明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 【清熱解毒食譜】 【鼻炎食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯的制作材料 |
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主料：鯽魚480克 豬肉(瘦)120克 葛根640克 輔料：辛夷20克 陳皮10克 蜜棗40克 調(diào)料：鹽5克 姜5克 |
| 辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯怎么做好吃 |
| 1. 如果除去辛夷花，就是具有健脾理氣，清熱解毒的家常湯水。日常飲用，可以補(bǔ)益身體。2. 如患鼻竇炎病癥，鼻流膿涕，可以用此湯作食療。 |
| 辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯的熱量 |
| 能量1915.45千卡,維生素B60.48毫克,蛋白質(zhì)121.74克,脂肪16.65克,碳水化合物339.18克,葉酸121.26微克,膳食纖維4.52克,膽固醇198毫克,維生素A61微克,胡蘿卜素49.3微克,硫胺素1.29毫克,核黃素0.56毫克,煙酸20.75毫克,維生素C22.9毫克,維生素E2.71毫克,鈣1271.85毫克,磷1280.55毫克,鉀5566.45毫克,鈉2266.32毫克,碘2.04微克,鎂734.4毫克,鐵22.53毫克,鋅9.94毫克,硒195.81微克,銅2.42毫克,錳1.58毫克, 辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯的做法，辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯怎么做 |
| 制作辛夷花粉葛鯽魚瘦肉湯的小貼士： |
| 鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。 辛夷：辛夷與五石脂相克；不宜與菖蒲、蒲黃、黃連、石膏同用。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩? 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
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