葛根粥是一道高脂血癥食譜 清熱解毒食譜 高血壓食譜 利尿食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析葛根粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的葛根粥。
| 葛根粥的做法 |
| 1. 將葛根粉加入適量清水調(diào)成糊狀；2. 綠豆、粳米淘洗干凈；3. 將綠豆、粳米一同置于鍋中，加入適量清水用旺火煮沸；4.民再改用文火熬至粥將熟時，倒入葛根糊繼續(xù)煮至粥熟即可。 |
| 葛根粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 |
| 葛根粥的制作材料 |
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主料：綠豆50克 粳米50克 葛根（干）50克 輔料： 調(diào)料： |
| 葛根粥怎么做好吃 |
| 本品具有清熱解毒、生津止渴、消暑利水之功效，用于治療高血壓、高脂血等癥。 |
| 葛根粥的熱量 |
| 能量329.5千卡,蛋白質(zhì)14.65克,脂肪0.7克,碳水化合物69.7克,葉酸196.5微克,膳食纖維3.5克,維生素A11微克,胡蘿卜素65微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.65毫克,維生素E5.98毫克,鈣46毫克,磷229毫克,鉀442毫克,鈉2.8毫克,鎂79.5毫克,鐵3.8毫克,鋅1.82毫克,硒3.39微克,銅0.64毫克,錳1.24毫克, 葛根粥的做法，葛根粥怎么做 |
| 制作葛根粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 葛根（干）：不宜于烏頭類藥材同用。 |
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