海米拌雪菜是一道私家菜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 壯腰健腎食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海米拌雪菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的海米拌雪菜。
| 海米拌雪菜的做法 |
| 雪菜洗凈，擠去水分，切成末，放入盆中；海米用溫水漲發(fā)后放在雪菜末上，加入味精、白糖和香油，拌勻裝盤(pán)即成。 |
| 海米拌雪菜說(shuō)明： |
|
工藝：拌 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補(bǔ)陽(yáng)食譜】 【壯腰健腎食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【便秘食譜】 |
| 海米拌雪菜的制作材料 |
|
主料：蝦米100克 腌雪里蕻200克 輔料： 調(diào)料：味精2克 白砂糖5克 香油10克 |
| 海米拌雪菜怎么做好吃 |
| 雪菜就是雪里蕻 |
| 海米拌雪菜的熱量 |
| 能量363.16千卡,蛋白質(zhì)49.3克,脂肪12.97克,碳水化合物16.34克,葉酸43.69微克,膳食纖維4.2克,膽固醇525毫克,維生素A37微克,胡蘿卜素100微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.26毫克,煙酸6.41毫克,維生素C8毫克,維生素E8.98毫克,鈣1146毫克,磷738.48毫克,鉀1288.33毫克,鈉11663.55毫克,碘82.5微克,鎂316.29毫克,鐵22.07毫克,鋅5.32毫克,硒76.96微克,銅3.35毫克,錳1.71毫克, 海米拌雪菜的做法，海米拌雪菜怎么做 |
| 制作海米拌雪菜的小貼士： |
| 益腎強(qiáng)精 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=5645&caipu=1204982555