番茄三素是一道私家菜 便秘食譜 減肥瘦身食譜 防癌抗癌食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄三素的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄三素。
| 番茄三素的做法 |
| 1. 將土豆去皮洗凈切成片；2. 胡蘿卜、黃瓜洗凈切成?。?. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；4. 炒鍋注油燒熱，放入土豆片炸至金黃色，撈出控油；5. 炒鍋注油燒熱，下入番茄醬稍煸，放入土豆片、胡蘿卜丁、黃瓜丁、白糖、醋、精鹽翻炒，用水淀粉勾芡，撒入味精即可。 |
| 番茄三素說明： |
|
工藝：炒 口味：酸甜味 |
| 番茄三素的制作材料 |
|
主料：土豆（黃皮）250克 輔料：胡蘿卜50克 黃瓜80克 調(diào)料：植物油20克 醋5克 白砂糖5克 淀粉(玉米)3克 番茄醬20克 鹽3克 味精2克 |
| 番茄三素怎么做好吃 |
| 番茄三素的熱量 |
| 能量281.46千卡,維生素B60.68毫克,蛋白質(zhì)9.56克,脂肪0.82克,碳水化合物62.92克,葉酸78.1微克,膳食纖維4.37克,維生素A358.5微克,胡蘿卜素2152微克,硫胺素0.3毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.69毫克,維生素C48.7毫克,維生素E1.94毫克,鈣44.15毫克,磷157.93毫克,鉀1178.84毫克,鈉1413.71毫克,碘3微克,鎂75.58毫克,鐵2.22毫克,鋅1.09毫克,硒1.76微克,銅0.34毫克,錳0.6毫克, 番茄三素的做法，番茄三素怎么做 |
| 制作番茄三素的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=15133&caipu=1205079060