桂圓肉粥是一道神經(jīng)衰弱食譜 失眠食譜 心悸食譜 延緩衰老食譜 貧血食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析桂圓肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的桂圓肉粥。
| 桂圓肉粥的做法 |
| 將桂圓肉、紅棗、粳米一并煮粥。 |
| 桂圓肉粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【神經(jīng)衰弱食譜】 【失眠食譜】 【心悸食譜】 【延緩衰老食譜】 【貧血食譜】 |
| 桂圓肉粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：桂圓15克 棗（干）5克 調(diào)料： |
| 桂圓肉粥怎么做好吃 |
| 功效：桂圓能健脾補血。它含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。宜忌：風寒感冒、惡寒發(fā)熱及舌苔厚膩時不宜吃。延緩衰老藥膳 |
| 桂圓肉粥的熱量 |
| 能量366.85千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質8.04克,脂肪0.64克,碳水化合物83.28克,葉酸5.44微克,膳食纖維0.97克,生物素3微克,維生素A0.55微克,胡蘿卜素3.5微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.54毫克,維生素C7.15毫克,維生素E1.01毫克,鈣15.1毫克,磷128.05毫克,鉀160.4毫克,鈉3.3毫克,鎂37.3毫克,鐵1.24毫克,鋅1.54毫克,硒2.68微克,銅0.22毫克,錳1.39毫克, 桂圓肉粥的做法，桂圓肉粥怎么做 |
| 制作桂圓肉粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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