草菇絲瓜湯是一道清熱解毒食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 防暑食譜 夏季養(yǎng)生食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析草菇絲瓜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的草菇絲瓜湯。
| 草菇絲瓜湯的做法 |
| 1. 干草菇洗凈浸軟，切去硬的部分，然后擠干水；2. 將板豆腐切成薄片待用；3. 把水燒開，放下油，下絲瓜焯至僅熟撈起，浸冷滴干水；4. 豆腐放入焯過(guò)絲瓜的開水中焯3分鐘，撈起滴干水；5. 放下草菇煮4分鐘，撈起沖洗凈，擠干水；6. 下油爆姜，加水煮開；7. 放下材料再煮開，略煮片刻至絲瓜熟透，下鹽、味精、香油、胡椒粉、雞粉等調(diào)味即可。 |
| 草菇絲瓜湯說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【防暑食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 |
| 草菇絲瓜湯的制作材料 |
|
主料：草菇20克 豆腐(北)100克 絲瓜480克 輔料： 調(diào)料：姜5克 鹽3克 白砂糖3克 香油4克 胡椒粉8克 雞粉2克 |
| 草菇絲瓜湯怎么做好吃 |
| 潤(rùn)燥滑腸、利水祛腫、涼血解毒 |
| 草菇絲瓜湯的熱量 |
| 能量292.81千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)15.32克,維生素B120微克,脂肪13.44克,碳水化合物34.1克,葉酸80.28微克,膳食纖維6.3克,膽固醇0.18毫克,維生素A79.2微克,胡蘿卜素475.3微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.23毫克,煙酸2.51毫克,維生素C24.2毫克,維生素E12.39毫克,鈣176.41毫克,磷273.11毫克,鉀699.18毫克,鈉1647.53毫克,碘0.73微克,鎂129.53毫克,鐵4.57毫克,鋅1.96毫克,硒7.54微克,銅0.41毫克,錳0.62毫克, 草菇絲瓜湯的做法，草菇絲瓜湯怎么做 |
| 制作草菇絲瓜湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=19325&caipu=1205882948