花仁蹄花湯是一道山東菜 美容養(yǎng)顏食譜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析花仁蹄花湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的花仁蹄花湯。
| 花仁蹄花湯的做法 |
| 1. 將豬蹄毛擇洗凈，浸泡后刮洗干凈；2. 豬蹄對剖后剁成3厘米見方小塊；3. 花生米用濕水浸泡后去皮；4. 蔥切蔥花、姜拍破；5. 將沙鍋置旺火上，加清水2500克，下豬蹄；6. 燒沸后撇盡浮沫，放入花生米、姜；7. 豬蹄半熟時，將鍋移至小火上，加鹽繼續(xù)煨燉；8. 豬蹄燉爛后，起鍋盛入湯碗，撒上胡椒粉、味精、蔥花即可。 |
| 花仁蹄花湯說明： |
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工藝：燉 口味：微辣 標簽： 【山東菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【氣血雙補食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 |
| 花仁蹄花湯的制作材料 |
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主料：豬蹄1000克 花生仁（生）200克 輔料： 調(diào)料：姜10克 鹽10克 胡椒粉8克 味精5克 大蔥20克 |
| 花仁蹄花湯怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
| 花仁蹄花湯的熱量 |
| 能量3776.66千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)278.82克,脂肪276.91克,碳水化合物53.07克,葉酸217.65微克,膳食纖維11.93克,膽固醇1920毫克,維生素A45.8微克,胡蘿卜素94.6微克,硫胺素1.97毫克,核黃素1.27毫克,煙酸51.14毫克,維生素C5毫克,維生素E36.28毫克,鈣430.66毫克,磷999.46毫克,鉀1779.42毫克,鈉5359.96毫克,碘6.06微克,鎂424.39毫克,鐵16.35毫克,鋅16.63毫克,硒67.24微克,銅2.87毫克,錳3.11毫克, 花仁蹄花湯的做法，花仁蹄花湯怎么做 |
| 制作花仁蹄花湯的小貼士： |
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