黑芝麻粥是一道烏發(fā)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜 便秘食譜 膽石癥食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黑芝麻粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的黑芝麻粥。
| 黑芝麻粥的做法 |
| 1. 將黑芝麻洗凈，炒香；2. 黑芝麻加食鹽少許，研碎待用；3. 將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水；4. 煮至成粥，調(diào)入芝麻。 |
| 黑芝麻粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【烏發(fā)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【壯腰健腎食譜】 【便秘食譜】 【膽石癥食譜】 |
| 黑芝麻粥的制作材料 |
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主料：粳米30克 黑芝麻20克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 |
| 黑芝麻粥怎么做好吃 |
| 1. 本品具有補(bǔ)肝腎、利大小腸之功效；2. 適于體虛便秘患者食用。 |
| 黑芝麻粥的熱量 |
| 能量209.1千卡,蛋白質(zhì)6.13克,脂肪9.4克,碳水化合物28.02克,膳食纖維2.98克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.07毫克,煙酸1.57毫克,維生素E10.38毫克,鈣159.74毫克,磷139.5毫克,鉀100.98毫克,鈉788.6毫克,鎂68.24毫克,鐵4.89毫克,鋅1.67毫克,硒1.71微克,銅0.41毫克,錳3.98毫克, 黑芝麻粥的做法，黑芝麻粥怎么做 |
| 制作黑芝麻粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。 |
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