蒜醬魷魚(yú)是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 私家菜 滋陰食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒜醬魷魚(yú)的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒜醬魷魚(yú)。
| 蒜醬魷魚(yú)的做法 |
| 1. 將魷魚(yú)洗凈，剞麥穗花刀，下入開(kāi)水鍋內(nèi)焯熟；2. 蒜切末；3. 將魷魚(yú)加醬油、蒜末、白糖、味精、黃酒、香油攪拌均勻。 |
| 蒜醬魷魚(yú)說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：蒜香味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【私家菜】 【滋陰食譜】 |
| 蒜醬魷魚(yú)的制作材料 |
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主料：魷魚(yú)(鮮)250克 輔料： 調(diào)料：醬油10克 香油5克 白砂糖5克 味精2克 黃酒5克 大蒜（白皮）15克 |
| 蒜醬魷魚(yú)怎么做好吃 |
| 蒜醬魷魚(yú)的熱量 |
| 能量308.76千卡,蛋白質(zhì)45.62克,脂肪9.03克,碳水化合物10.68克,葉酸0.1微克,膳食纖維0.18克,膽固醇670毫克,維生素A88.25微克,胡蘿卜素4.5微克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.17毫克,煙酸4.29毫克,維生素C1.05毫克,維生素E7.85毫克,鈣127.5毫克,磷86.98毫克,鉀805.63毫克,鈉1017.14毫克,碘0.24微克,鎂124.79毫克,鐵3.38毫克,鋅6.24毫克,硒96.11微克,銅1.17毫克,錳0.39毫克, 蒜醬魷魚(yú)的做法，蒜醬魷魚(yú)怎么做 |
| 制作蒜醬魷魚(yú)的小貼士： |
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