菠蘿粥是一道失眠食譜 快餐/主食 防暑食譜 夏季養(yǎng)生食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菠蘿粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的菠蘿粥。
| 菠蘿粥的做法 |
| 1. 菠蘿切成細??；2. 西米洗凈，放入沸水鍋內略氽后撈出，再用冷水反復漂洗；3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將西米放入，用旺火燒沸；4. 改用小火熬煮半小時后，放入菠蘿丁，續(xù)煮10分鐘至粥成；5. 粥內下入白糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。 |
| 菠蘿粥說明： |
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工藝：煮 口味：酸甜味 標簽： 【失眠食譜】 【快餐/主食】 【防暑食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 |
| 菠蘿粥的制作材料 |
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主料：西谷米100克 菠蘿150克 輔料： 調料：白砂糖10克 |
| 菠蘿粥怎么做好吃 |
| 菠蘿粥的熱量 |
| 能量101.5千卡,蛋白質0.75克,脂肪0.15克,碳水化合物26.19克,葉酸37.5微克,膳食纖維1.95克,維生素A4.5微克,胡蘿卜素30微克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.03毫克,煙酸0.3毫克,維生素C27毫克,鈣20毫克,磷14.3毫克,鉀170毫克,鈉1.24毫克,碘6.15微克,鎂12.3毫克,鐵0.96毫克,鋅0.22毫克,硒0.36微克,銅0.11毫克,錳1.57毫克, 菠蘿粥的做法，菠蘿粥怎么做 |
| 制作菠蘿粥的小貼士： |
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