木須瓜片是一道家常菜 痛風食譜 防癌抗癌食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析木須瓜片的做法，協(xié)助您做出美味可口的木須瓜片。
| 木須瓜片的做法 |
| 1. 將黃花（黃花菜）、黑木耳用溫水泡軟；2. 把雞蛋打入碗內(nèi)，攪開；3. 將蔥、姜洗凈切成末；4. 黃瓜洗凈，斜刀切成薄片；5. 黃花切段；6. 炒鍋加油燒熱，放入蛋汁炒成蛋花倒出；7. 原鍋加油燒熱，放蔥、姜炒幾下，再放瓜片、黃花、黑木耳、味精，煸炒透，加入蛋花翻炒幾下即可出鍋。 |
| 木須瓜片說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 |
| 木須瓜片的制作材料 |
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主料：雞蛋150克 黃瓜100克 木耳(水發(fā)) 50克 輔料：黃花菜（干）50克 調(diào)料：鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜2克 植物油35克 |
| 木須瓜片怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
| 木須瓜片的熱量 |
| 能量300.65千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)31.71克,脂肪14.23克,碳水化合物28.31克,葉酸199.6微克,膳食纖維5.82克,膽固醇877.5毫克,維生素A522.11微克,胡蘿卜素1026.6微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.57毫克,煙酸2.19毫克,維生素C14.73毫克,維生素E8.98毫克,鈣256.85毫克,磷310.79毫克,鉀573.86毫克,鈉1492.77毫克,碘40.8微克,鎂87.81毫克,鐵9.9毫克,鋅3.94毫克,硒23.91微克,銅0.44毫克,錳1.25毫克, 木須瓜片的做法，木須瓜片怎么做 |
| 制作木須瓜片的小貼士： |
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