桂花素干貝是一道家常菜 動脈硬化食譜 貧血食譜 骨質疏松食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析桂花素干貝的做法，協助您做出美味可口的桂花素干貝。
| 桂花素干貝的做法 |
| 1. 水發(fā)腐竹切成1厘米長的細絲，越細越好；2. 素火腿切成細末；3. 鍋置旺火上，注入香油25克，燒至八成熱；4. 下入姜末、清湯60克、腐竹絲、味精1克和精鹽1克；5. 待湯燒開后，用微火收干湯汁；6. 將腐竹絲倒在碗中，磕入雞蛋，放入精鹽1克和桂花攪勻；7. 炒鍋上旺火，放香油75克；8. 燒熱后到入攪好的雞蛋、腐竹絲炒熟；9. 盛盤中，撒上素火腿末即成。 |
| 桂花素干貝說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 |
| 桂花素干貝的制作材料 |
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主料：腐竹100克 雞蛋200克 素火腿25克 輔料： 調料：姜1克 糖桂花3克 鹽2克 香油5克 味精1克 |
| 桂花素干貝怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 桂花素干貝的熱量 |
| 能量787.74千卡,蛋白質76.39克,脂肪47.59克,碳水化合物29.48克,葉酸374.33微克,膳食纖維1.25克,膽固醇1170毫克,維生素A468.28微克,胡蘿卜素1.7微克,硫胺素0.35毫克,核黃素0.62毫克,煙酸1.24毫克,維生素C0.04毫克,維生素E41.51毫克,鈣192.71毫克,磷573.04毫克,鉀870.27毫克,鈉1326.46毫克,碘54.4微克,鎂97.8毫克,鐵22.38毫克,鋅6.4毫克,硒36.16微克,銅1.66毫克,錳3.07毫克, 桂花素干貝的做法，桂花素干貝怎么做 |
| 制作桂花素干貝的小貼士： |
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