茭白絲炒蛋是一道家常菜 益智補腦食譜 補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 學(xué)生膳食，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析茭白絲炒蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的茭白絲炒蛋。
| 茭白絲炒蛋的做法 |
| 1. 把茭白洗凈切絲；2. 雞蛋打入碗內(nèi)，加精鹽、味精調(diào)勻；3. 炒鍋燒熱后加油15克，油熱后投入茭白絲煸炒幾下；4. 加蔥姜絲、精鹽、味精，繼續(xù)炒至熟盛出；5. 另起鍋加熱，倒入油35克，至油熱；6. 即倒入打好的蛋液、茭白絲慢慢推炒；7. 至蛋液裹住茭白絲，成熟時裝盤。 |
| 茭白絲炒蛋說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【益智補腦食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【學(xué)生膳食】 |
| 茭白絲炒蛋的制作材料 |
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主料：茭白150克 雞蛋200克 輔料： 調(diào)料：色拉油50克 大蔥5克 姜5克 鹽3克 味精2克 |
| 茭白絲炒蛋怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 茭白絲炒蛋的熱量 |
| 能量720.56千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)29.35克,脂肪67.8克,碳水化合物15.94克,葉酸236.35微克,膳食纖維3.1克,膽固醇1170毫克,維生素A477.45微克,胡蘿卜素56.7微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.59毫克,煙酸1.22毫克,維生素C7.85毫克,維生素E41.02毫克,鈣125.66毫克,磷316.58毫克,鉀642.25毫克,鈉1616.37毫克,碘54.4微克,鎂35.2毫克,鐵4.95毫克,鋅3.38毫克,硒29.44微克,銅0.41毫克,錳1.01毫克, 茭白絲炒蛋的做法，茭白絲炒蛋怎么做 |
| 制作茭白絲炒蛋的小貼士： |
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