腐乳炒蛋是一道家常菜 健脾開胃食譜 益智補(bǔ)腦食譜 補(bǔ)血食譜 滋陰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析腐乳炒蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的腐乳炒蛋。
| 腐乳炒蛋的做法 |
| 1. 分別將蔥、香菜洗凈切成末；2. 腐乳搗爛，加雞蛋、色拉油（一個(gè)雞蛋配半湯匙油）、蔥末、香菜末打勻待用；3. 炒鍋燒熱放油，下蛋液翻炒至金黃色即可（可根據(jù)自己口味自由選用腐乳）。 |
| 腐乳炒蛋說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【健脾開胃食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【滋陰食譜】 |
| 腐乳炒蛋的制作材料 |
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主料：雞蛋150克 腐乳(白)100克 輔料： 調(diào)料：香菜10克 大蔥5克 色拉油35克 |
| 腐乳炒蛋怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 腐乳炒蛋的熱量 |
| 能量622.9千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)31.11克,脂肪56.35克,碳水化合物10.02克,葉酸185.4微克,膳食纖維1.14克,膽固醇877.5毫克,維生素A392.85微克,胡蘿卜素249.2微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.46毫克,煙酸1.54毫克,維生素C4.95毫克,維生素E36.34毫克,鈣158.6毫克,磷275.15毫克,鉀347.7毫克,鈉2663.21毫克,碘40.95微克,鎂94.1毫克,鐵7.26毫克,鋅2.85毫克,硒23.08微克,銅0.41毫克,錳0.8毫克, 腐乳炒蛋的做法，腐乳炒蛋怎么做 |
| 制作腐乳炒蛋的小貼士： |
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