香芋荷葉飯是一道快餐/主食 氣血雙補(bǔ)食譜 健脾開胃食譜 消化不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 防癌抗癌食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香芋荷葉飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的香芋荷葉飯。
| 香芋荷葉飯的做法 |
| 1. 將大米淘凈后納盆，加入豬油和適量水，上籠用大火蒸熟，取出晾涼： 2. 拌入鹽、胡椒粉、鮮肉餡待用；3. 香芋去皮蒸趴剁成小砣，加入肉餡、香芋、鹽、植物油、淀粉與米飯拌勻；4. 用荷地將其包成包袱狀，上籠用旺火蒸10分鐘后即成。 |
| 香芋荷葉飯說明： |
|
工藝：蒸 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【健脾開胃食譜】 【消化不良食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 香芋荷葉飯的制作材料 |
|
主料：稻米500克 輔料：豬肉(肥瘦)300克 芋頭200克 淀粉(玉米)100克 荷葉200克 調(diào)料：豬油（煉制）30克 鹽15克 胡椒粉2克 植物油10克 |
| 香芋荷葉飯怎么做好吃 |
| 1. 有時蒸出的荷葉飯口感不怎么好，關(guān)鍵在于荷地不新鮮；2. 新鮮荷葉做出的食品，不但清香而且成品顏色微綠。 |
| 香芋荷葉飯的熱量 |
| 能量3688.84千卡,蛋白質(zhì)82.39克,脂肪145.42克,碳水化合物519.5克,葉酸149.4微克,膳食纖維5.65克,膽固醇267.9毫克,維生素A116.3微克,胡蘿卜素321.2微克,硫胺素1.37毫克,核黃素0.88毫克,煙酸22.54毫克,維生素C12毫克,維生素E5.81毫克,鈣176.34毫克,磷1174.44毫克,鉀1896.18毫克,鈉6166.45毫克,碘11.66微克,鎂272.86毫克,鐵22.63毫克,鋅15.81毫克,硒50.96微克,銅2.52毫克,錳7.25毫克, 香芋荷葉飯的做法，香芋荷葉飯怎么做 |
| 制作香芋荷葉飯的小貼士： |
| 1. 香芋中磷、鐵、鈣、糖含量較高；2. 中醫(yī)認(rèn)為其味甘平，性涼，可消病散結(jié)、益脾胃、調(diào)中氣，治淋巴腫大；3. 荷葉有清執(zhí)、益腎、鎮(zhèn)靜的作用。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=23&caipu=1209495900