海帶絲炒肉絲是一道家常菜 氣血雙補食譜 營養(yǎng)不良食譜 清熱去火食譜 滋陰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海帶絲炒肉絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的海帶絲炒肉絲。
| 海帶絲炒肉絲的做法 |
| 1. 先將肥瘦適度的豬肉用清水洗凈，順纖維切成肉絲；2. 肉絲放入油鍋旺火煸炒4分鐘；3. 然后將海帶用清水浸軟泡發(fā)，用水洗凈；4. 海帶切成細絲后，入鍋；5. 隨即加入鹽、白糖、醬油、素油、姜末和少量清水，再以旺火拌炒4分鐘，即可勾芡出鍋。 |
| 海帶絲炒肉絲說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【氣血雙補食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【清熱去火食譜】 【滋陰食譜】 |
| 海帶絲炒肉絲的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)250克 輔料：海帶(鮮)100克 調料：鹽4克 白砂糖2克 醬油5克 植物油15克 姜3克 |
| 海帶絲炒肉絲怎么做好吃 |
| 海帶絲炒肉絲的熱量 |
| 能量458.88千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質52.47克,脂肪23.02克,碳水化合物21.86克,葉酸21.96微克,膳食纖維11.39克,膽固醇202.5毫克,維生素A177.84微克,胡蘿卜素407.1微克,硫胺素1.39毫克,核黃素0.29毫克,煙酸14.96毫克,維生素C0.12毫克,維生素E3.22毫克,鈣221.39毫克,磷510.61毫克,鉀832.86毫克,鈉4516.2毫克,碘927.37微克,鎂117.76毫克,鐵10.32毫克,鋅12.48毫克,硒24.38微克,銅0.36毫克,錳0.27毫克, 海帶絲炒肉絲的做法，海帶絲炒肉絲怎么做 |
| 制作海帶絲炒肉絲的小貼士： |
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