香干拌海帶絲是一道私家菜 甲狀腺疾病食譜 高血壓食譜 接觸電離輻射人員食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香干拌海帶絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的香干拌海帶絲。
| 香干拌海帶絲的做法 |
| 1.姜洗凈去皮后斬剁成末；清水浸軟泡發(fā)后洗凈的海帶，先用開水燙一下，取出切成細(xì)絲，放入菜盤內(nèi)，備用。2.香干切成細(xì)絲；蝦米用少量熱水泡發(fā)好。3.全部調(diào)味佐料倒入盤中，最后倒上少許香油拌勻即成。 |
| 香干拌海帶絲說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【甲狀腺疾病食譜】 【高血壓食譜】 【接觸電離輻射人員食譜】 |
| 香干拌海帶絲的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)300克 豆腐干100克 輔料：蝦米20克 調(diào)料：醬油10克 鹽5克 味精2克 香油5克 姜5克 |
| 香干拌海帶絲怎么做好吃 |
| 香干就是豆腐干。 |
| 香干拌海帶絲的熱量 |
| 能量505.21千卡,維生素B60.21毫克,蛋白質(zhì)30.57克,脂肪31.65克,碳水化合物59.46克,葉酸67.97微克,膳食纖維34.86克,膽固醇105毫克,維生素A206.6微克,胡蘿卜素1214.5微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.2毫克,煙酸6.32毫克,維生素C0.2毫克,維生素E10.89毫克,鈣1033.05毫克,磷508.93毫克,鉀431.23毫克,鈉11295.19毫克,碘2831.94微克,鎂267.24毫克,鐵15.01毫克,鋅17.47毫克,硒16.84微克,銅1.47毫克,錳1.85毫克, 香干拌海帶絲的做法，香干拌海帶絲怎么做 |
| 制作香干拌海帶絲的小貼士： |
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