麻醬拌赤貝是一道私家菜 動(dòng)脈硬化食譜 高脂血癥食譜 圍孕期食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析麻醬拌赤貝的做法，協(xié)助您做出美味可口的麻醬拌赤貝。
| 麻醬拌赤貝的做法 |
| 1.赤貝用清水洗凈瀝干待用。2.炒鍋加適量清水，燒開后放入蔥段、姜片、料酒、赤貝，煮熟撈出，取肉切片，瀝干水分后放入碗內(nèi)。3.碗內(nèi)加醬油 、芝麻醬、蒜泥、白糖、香菜拌勻，裝盤即成。 |
| 麻醬拌赤貝說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【高脂血癥食譜】 【圍孕期食譜】 |
| 麻醬拌赤貝的制作材料 |
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主料：赤貝300克 輔料： 調(diào)料：大蔥4克 姜3克 香菜5克 芝麻醬6克 大蒜（白皮）5克 醬油3克 料酒3克 白砂糖5克 香油4克 |
| 麻醬拌赤貝怎么做好吃 |
| 麻醬拌赤貝的熱量 |
| 能量287.89千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)43.44克,脂肪9.01克,碳水化合物8.9克,葉酸8.08微克,膳食纖維0.65克,膽固醇432毫克,維生素A12.2微克,胡蘿卜素73.16微克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.33毫克,煙酸1.18毫克,維生素C2.99毫克,維生素E44.65毫克,鈣188.51毫克,磷408.13毫克,鉀531.83毫克,鈉977.56毫克,碘0.15微克,鎂158.77毫克,鐵17.98毫克,鋅35.11毫克,硒180.45微克,銅1.29毫克,錳2.08毫克, 麻醬拌赤貝的做法，麻醬拌赤貝怎么做 |
| 制作麻醬拌赤貝的小貼士： |
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