菇腐銀耳湯是一道家常菜 美容養(yǎng)顏食譜 滋陰食譜 清熱解毒食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菇腐銀耳湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的菇腐銀耳湯。
| 菇腐銀耳湯的做法 |
| 1. 將銀耳用清水泡發(fā)后去根；2. 蘑菇洗凈去根蒂；3. 豆腐切成塊；4. 將豆腐塊、蘑菇和銀耳一起放入鍋中，加入適量的清水，置旺火上燒沸；5. 用小火燉至蘑菇爛熟；6. 撒入精鹽和味精，淋入醬油和香油；7. 再略燉片刻即成。 |
| 菇腐銀耳湯說(shuō)明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【滋陰食譜】 【清熱解毒食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 菇腐銀耳湯的制作材料 |
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主料：豆腐(北)250克 蘑菇(鮮蘑)100克 銀耳(干)10克 輔料： 調(diào)料：鹽5克 味精2克 醬油3克 香油5克 |
| 菇腐銀耳湯怎么做好吃 |
| 菇腐銀耳湯的熱量 |
| 能量369.65千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)27.67克,脂肪25.48克,碳水化合物19.17克,葉酸99.6微克,膳食纖維12.15克,維生素A15.3微克,胡蘿卜素90微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.43毫克,煙酸4.86毫克,維生素C2毫克,維生素E25.18毫克,鈣277.18毫克,磷417.1毫克,鉀746.69毫克,鈉2336.24毫克,碘0.07微克,鎂178.82毫克,鐵5.7毫克,鋅3.13毫克,硒7.11微克,銅0.66毫克,錳0.36毫克, 菇腐銀耳湯的做法，菇腐銀耳湯怎么做 |
| 制作菇腐銀耳湯的小貼士： |
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