銀絲菠菜是一道素齋菜 便秘食譜 延緩衰老食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀絲菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀絲菠菜。
| 銀絲菠菜的做法 |
| 1. 將細粉絲洗凈，瀝干水；2. 菠菜洗凈切成段；3. 勺內(nèi)加寬油燒熱，放入粉絲炸至酥香撈出，放在盤內(nèi)；4. 勺內(nèi)留油30克，放入姜末熗鍋；5. 下菠菜段旺火煸炒，加精鹽、白糖、味精炒勻；6. 用濕淀粉25克（淀粉10克加水）勾薄芡，出勺盛在粉絲上即成。 |
| 銀絲菠菜說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 標簽： 【素齋菜】 【便秘食譜】 【延緩衰老食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 銀絲菠菜的制作材料 |
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主料：菠菜300克 輔料：粉絲100克 淀粉(玉米)10克 調(diào)料：鹽3克 味精2克 白砂糖1克 姜5克 |
| 銀絲菠菜怎么做好吃 |
| 本品有油炸過程，需備植物油約300克。 |
| 銀絲菠菜的熱量 |
| 能量452.91千卡,蛋白質(zhì)9.59克,脂肪1.14克,碳水化合物107.74克,葉酸263.88微克,膳食纖維6.34克,維生素A1462.4微克,胡蘿卜素8768.5微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.36毫克,煙酸2.36毫克,維生素C96.2毫克,維生素E5.22毫克,鈣235.01毫克,磷160.91毫克,鉀967.1毫克,鈉1608.81毫克,碘72微克,鎂188.03毫克,鐵15.63毫克,鋅2.86毫克,硒6.45微克,銅0.37毫克,錳2.32毫克, 銀絲菠菜的做法，銀絲菠菜怎么做 |
| 制作銀絲菠菜的小貼士： |
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