枸杞葉羊腎粥是一道快餐/主食 冬季養(yǎng)生食譜 壯腰健腎食譜 補(bǔ)陽食譜 陽痿早泄食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞葉羊腎粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞葉羊腎粥。
| 枸杞葉羊腎粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；2. 枸杞葉洗凈，用紗布裝好，扎緊；3. 蔥白洗凈切成細(xì)節(jié)；4. 將羊腎洗凈，去臊腺脂膜，切成細(xì)丁；5. 羊肉洗凈，焯水備用；6. 鍋中加入約2000毫升冷水，將粳米、羊肉、羊腎丁、枸杞葉一同放入；7. 先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮，待米爛肉熟；8. 加入蔥白節(jié)，再稍燜片刻，即可盛起食用。 |
| 枸杞葉羊腎粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【冬季養(yǎng)生食譜】 【壯腰健腎食譜】 【補(bǔ)陽食譜】 【陽痿早泄食譜】 |
| 枸杞葉羊腎粥的制作材料 |
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主料：粳米150克 枸杞葉200克 羊腰子50克 羊肉(瘦)100克 輔料： 調(diào)料：蔥白5克 |
| 枸杞葉羊腎粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 枸杞葉：枸杞葉與乳制品相克 |
| 枸杞葉羊腎粥的熱量 |
| 能量682千卡,蛋白質(zhì)40.44克,脂肪6.22克,碳水化合物117.12克,膳食纖維0.96克,膽固醇204.5毫克,維生素A74.5微克,胡蘿卜素3微克,硫胺素0.57毫克,核黃素1.29毫克,煙酸11.38毫克,維生素C0.85毫克,維生素E1.9毫克,鈣30.95毫克,磷495.9毫克,鉀613.2毫克,鈉169.89毫克,碘7.7微克,鎂82.95毫克,鐵8.48毫克,鋅9.62毫克,硒40.41微克,銅0.57毫克,錳2.13毫克, 枸杞葉羊腎粥的做法，枸杞葉羊腎粥怎么做 |
| 制作枸杞葉羊腎粥的小貼士： |
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