素?zé)y針湯是一道健脾開胃食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 便秘食譜 高脂血癥食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析素?zé)y針湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的素?zé)y針湯。
| 素?zé)y針湯的做法 |
| 1. 綠豆芽去根，淘洗干凈，放入筲箕中瀝干水分；2. 韭菜心折去兩端，切成4厘米長的節(jié)；3. 甜椒洗凈、去蒂、去籽，切成絲；4. 鍋置火上，摻入清湯燒沸；5. 倒入綠豆芽、甜椒絲、韭菜心微煮至斷生；6. 下精鹽、味精、麻油，即可裝碗食用； |
| 素?zé)y針湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【健脾開胃食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【便秘食譜】 【高脂血癥食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 素?zé)y針湯的制作材料 |
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主料：綠豆芽400克 青椒50克 韭菜50克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 香油10克 味精1克 |
| 素?zé)y針湯怎么做好吃 |
| 注意原料的下鍋順序，湯要沸、火要旺、動(dòng)作宜快，原料斷生即可出鍋。 |
| 素?zé)y針湯的熱量 |
| 能量164.48千卡,維生素B60.22毫克,蛋白質(zhì)8.9克,脂肪10.67克,碳水化合物15.64克,葉酸60.64微克,膳食纖維7.55克,維生素A169.5微克,胡蘿卜素1012微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.12毫克,煙酸2.28毫克,維生素C53毫克,維生素E7.56毫克,鈣86.66毫克,磷108.54毫克,鉀319.96毫克,鈉1368.71毫克,碘5.6微克,鎂90.13毫克,鐵2.01毫克,鋅1.04毫克,硒1.97微克,銅0.28毫克,錳0.38毫克, 素?zé)y針湯的做法，素?zé)y針湯怎么做 |
| 制作素?zé)y針湯的小貼士： |
| 此湯色澤宜人、清淡咸鮮、脆嫩可口，是夏季開胃佐餐的好湯。 |
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