燴千里風(fēng)是一道健脾開(kāi)胃食譜 清真菜 骨質(zhì)疏松食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析燴千里風(fēng)的做法，協(xié)助您做出美味可口的燴千里風(fēng)。
| 燴千里風(fēng)的做法 |
| 1. 將羊耳洗凈與冬筍分別切成細(xì)絲；2. 羊耳、冬筍用開(kāi)水燙透，放清水中滌洗；3. 坐勺上火，加入雞湯、精鹽、料酒、姜汁，放入冬筍、羊耳燒開(kāi)；4. 撇去浮沫，調(diào)入味精、牛奶，用水淀粉勾成淡濃汁，淋入雞油，出勺盛入深湯盤內(nèi)。 |
| 燴千里風(fēng)說(shuō)明： |
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工藝：燴 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【健脾開(kāi)胃食譜】 【清真菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 燴千里風(fēng)的制作材料 |
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主料：羊耳200克 輔料：冬筍50克 牛奶100克 調(diào)料：味精2克 料酒10克 姜汁10克 淀粉(玉米)20克 雞油25克 鹽2克 |
| 燴千里風(fēng)怎么做好吃 |
| 燴千里風(fēng)的熱量 |
| 能量148.36千卡,蛋白質(zhì)6.09克,脂肪3.27克,碳水化合物24.18克,膳食纖維0.42克,膽固醇15毫克,維生素A30.5微克,胡蘿卜素40微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.19毫克,煙酸0.63毫克,維生素C1.5毫克,維生素E0.21毫克,鈣121.04毫克,磷106.08毫克,鉀110.96毫克,鈉987.88毫克,鎂12.38毫克,鐵1.19毫克,鋅0.45毫克,硒2.12微克,銅0.04毫克,錳0.06毫克, 燴千里風(fēng)的做法，燴千里風(fēng)怎么做 |
| 制作燴千里風(fēng)的小貼士： |
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