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					當(dāng)前位置：首頁 - 家常菜食譜大全 - 炒茭白綠蠶豆怎么做？炒茭白綠蠶豆的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    炒茭白綠蠶豆的做法，炒茭白綠蠶豆怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    炒茭白綠蠶豆是一道便秘食譜 健脾開胃食譜 動脈硬化食譜 減肥瘦身食譜 利尿食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒茭白綠蠶豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒茭白綠蠶豆。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    炒茭白綠蠶豆的做法
						  
    
						  
    
						    1. 將茭白洗凈切成片，放入器皿中用開水燙一下，撈出瀝干水分；2. 姜洗凈切成末備用；3. 鮮紅辣椒洗凈切成片；4. 鍋上火放油，油溫四成熱時放入蔥、姜末；5. 炒出香味后倒入綠蠶豆、紅辣椒片、茭白煸炒，再加入排骨醬、精鹽、胡椒粉、雞精，適量清水；6. 用濕淀粉勾薄芡，炒勻即可。
						  
    
						  
     
						    炒茭白綠蠶豆說明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：炒
    
							
    口味：咸鮮味
    
							
    標(biāo)簽：
	【便秘食譜】 	【健脾開胃食譜】 	【動脈硬化食譜】 	【減肥瘦身食譜】 	【利尿食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    炒茭白綠蠶豆的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：蠶豆100克 茭白400克 辣椒(紅、尖、干)100克
    
							
    輔料：
    
							
    調(diào)料：鹽4克 胡椒粉1克 雞精2克 大蔥5克 姜2克 淀粉(玉米)10克 植物油50克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    炒茭白綠蠶豆怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    排骨醬如果沒有，可不放。
						  
    
						  
     
						    炒茭白綠蠶豆的熱量
						  
    
						  
    
						    能量451.94千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)29.14克,脂肪13.32克,碳水化合物106.22克,葉酸46.37微克,膳食纖維52.62克,膽固醇0.1毫克,維生素A73.21微克,胡蘿卜素437.2微克,硫胺素0.99毫克,核黃素0.39毫克,煙酸4.88毫克,維生素C36.23毫克,維生素E13.55毫克,鈣50.55毫克,磷649.29毫克,鉀2328.06毫克,鈉1982.35毫克,碘15.41微克,鎂212.68毫克,鐵11.71毫克,鋅10.96毫克,硒4.06微克,銅1.26毫克,錳14.32毫克,  炒茭白綠蠶豆的做法，炒茭白綠蠶豆怎么做
						  
    
						  
     
						    制作炒茭白綠蠶豆的小貼士：
						  
    
						  
    
						    蠶豆：蠶豆不宜與田螺同食。