豌豆燒茄子是一道家常菜 便秘食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豌豆燒茄子的做法，協(xié)助您做出美味可口的豌豆燒茄子。
| 豌豆燒茄子的做法 |
| 1. 將水發(fā)豌豆煮熟后撈出待用；2. 茄子切成丁；3. 蒜切末、蔥切絲備用；4. 將鍋至火上放入植物油燒熱；5. 鍋內(nèi)放茄子丁煸軟后放入煮熟的豌豆、鹽、醬油、清水50克；6. 鍋上蓋蓋燜3分鐘，然后放入蒜末、蔥絲翻炒數(shù)下出鍋； |
| 豌豆燒茄子說(shuō)明： |
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工藝：燒 口味：清香味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【便秘食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 豌豆燒茄子的制作材料 |
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主料：豌豆100克 茄子 200克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 醬油10克 大蔥4克 大蒜（白皮）4克 植物油30克 |
| 豌豆燒茄子怎么做好吃 |
| 豌豆燒茄子的熱量 |
| 能量159.26千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)10.4克,脂肪0.73克,碳水化合物33.35克,葉酸107.46微克,膳食纖維5.76克,維生素A53.64微克,胡蘿卜素323.76微克,硫胺素0.48毫克,核黃素0.19毫克,煙酸3.71毫克,維生素C24.4毫克,維生素E3.51毫克,鈣80.12毫克,磷199.08毫克,鉀666.46毫克,鈉1375.06毫克,碘3.34微克,鎂86.12毫克,鐵3.65毫克,鋅1.92毫克,硒2.99微克,銅0.44毫克,錳1.05毫克, 豌豆燒茄子的做法，豌豆燒茄子怎么做 |
| 制作豌豆燒茄子的小貼士： |
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