白木耳粥是一道滋陰食譜 腹瀉調理食譜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白木耳粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的白木耳粥。
| 白木耳粥的做法 |
| 1. 白木耳水發(fā)備用。2. 將白木耳及薤白洗凈，細切，再與粳米煮作粥。用法：空腹食用。 |
| 白木耳粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標簽： 【滋陰食譜】 【腹瀉調理食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 白木耳粥的制作材料 |
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主料：銀耳(干)30克 薤白10克 粳米50克 輔料： 調料： |
| 白木耳粥怎么做好吃 |
| 1. 滋陰潤燥，理氣止痛。2. 適用于瀉痢日久傷陰、口干乏力、不思飲食、腹痛、里急后重者。3. 白木耳具有陰生津、潤肺健脾的功效，是久病后傷陰的調理佳品。4. 薤白溫中健脾，對痢疾里急后重有特效。5. 粳米養(yǎng)胃陰。6. 本方對痢疾日久不愈導致的陰虛乏力、肛門墜漲有一定效果。腹瀉痢疾調理藥膳 |
| 白木耳粥的熱量 |
| 能量243.7千卡,蛋白質7.19克,脂肪0.76克,碳水化合物61.6克,膳食纖維9.51克,維生素A3.9微克,胡蘿卜素24微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.13毫克,煙酸2.34毫克,維生素C3.6毫克,維生素E0.88毫克,鈣26.3毫克,磷176.5毫克,鉀524.9毫克,鈉25.83毫克,鎂33.2毫克,鐵2.24毫克,鋅1.63毫克,硒2.14微克,銅0.12毫克,錳0.73毫克, 白木耳粥的做法，白木耳粥怎么做 |
| 制作白木耳粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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