蜜棗薏米煲是一道私家菜 腎調養(yǎng)食譜 補虛養(yǎng)身食譜 肺調養(yǎng)食譜 健脾開胃食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蜜棗薏米煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的蜜棗薏米煲。
| 蜜棗薏米煲的做法 |
| 1.鮮山藥用水洗凈，削去外皮，然后切成小塊；薏米、蜜棗分別用水洗凈。2.山藥塊、薏米、蜜棗放入砂煲內，倒入水，放在火上，先用大火燒沸，撇去表面浮沫，放入蜂蜜，蓋好蓋，改用小火煲1小時左右，至薏米、山藥熟爛時即成。 |
| 蜜棗薏米煲說明： |
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工藝：燜 口味：甜味 標簽： 【私家菜】 【腎調養(yǎng)食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【肺調養(yǎng)食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 蜜棗薏米煲的制作材料 |
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主料：薏米200克 山藥300克 輔料：蜜棗50克 調料：蜂蜜10克 |
| 蜜棗薏米煲怎么做好吃 |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
| 蜜棗薏米煲的熱量 |
| 能量1074.6千卡,蛋白質31.99克,脂肪7.49克,碳水化合物229.16克,葉酸28.66微克,膳食纖維9.3克,維生素A9微克,胡蘿卜素60微克,硫胺素0.6毫克,核黃素0.42毫克,煙酸5.11毫克,維生素C42.8毫克,維生素E4.88毫克,鈣161.9毫克,磷547.3毫克,鉀1259.8毫克,鈉75.58毫克,鎂245.7毫克,鐵9.95毫克,鋅4.33毫克,硒8.3微克,銅1.34毫克,錳3.21毫克, 蜜棗薏米煲的做法，蜜棗薏米煲怎么做 |
| 制作蜜棗薏米煲的小貼士： |
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