人參蜜粥是一道燒傷食譜 補(bǔ)陽食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 圍孕期食譜 健脾開胃食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析人參蜜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的人參蜜粥。
| 人參蜜粥的做法 |
| 1.把人參切成小片，用清水浸泡12小時(shí)，韭菜搗成汁。.連水帶參與洗凈的粳米一起放在砂鍋中，用小火煨30分鐘，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁調(diào)勻，再煮片刻即成。 |
| 人參蜜粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【燒傷食譜】 【補(bǔ)陽食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【圍孕期食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 人參蜜粥的制作材料 |
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主料：人參5克 輔料：蜂蜜40克 粳米100克 調(diào)料：姜汁5克 韭菜5克 |
| 人參蜜粥怎么做好吃 |
| 補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)體力，增加受孕機(jī)會(huì)。粳米含8%蛋白質(zhì)和8種氨基酸，還含有脂肪，碳水化合物，維生素和鈣，磷，鐵等微量元素；蜂蜜主要含葡萄糖，果糖和人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，易被人體吸收，能產(chǎn)生很大的熱量而不含脂肪，是完美的保健食品。人參性溫味甘，微苦，大實(shí)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺；蜂蜜性平味甘，補(bǔ)中潤燥。 |
| 人參蜜粥的熱量 |
| 能量472.3千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)7.98克,脂肪1.38克,碳水化合物107.86克,葉酸24.1微克,膳食纖維0.76克,維生素A13.3微克,胡蘿卜素79.8微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.38毫克,維生素C1.3毫克,維生素E1.04毫克,鈣14.8毫克,磷124.45毫克,鉀120.25毫克,鈉2.81毫克,鎂36毫克,鐵1.54毫克,鋅1.61毫克,硒2.63微克,銅0.2毫克,錳1.4毫克, 人參蜜粥的做法，人參蜜粥怎么做 |
| 制作人參蜜粥的小貼士： |
| 人參：人參不宜與茶同服，反黎蘆，畏五靈脂，惡皂莢、鹵堿，黑豆，動(dòng)紫石英， 蜂蜜：蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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