面筋草菇筍菜豆腐湯是一道減肥瘦身食譜 便秘食譜 老人食譜 高脂血癥食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析面筋草菇筍菜豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的面筋草菇筍菜豆腐湯。
| 面筋草菇筍菜豆腐湯的做法 |
| 1. 將水發(fā)草菇去雜洗凈切成小丁。嫩豆腐，面筋，熟筍切成小??；綠葉菜（油菜）洗凈，切碎待用。2. 炒鍋下油燒至八成熟，加入鮮湯，隨即加入鹽、豆腐、草菇、筍丁、面筋、姜末、味精燒開后，加入綠葉菜，再沸時(shí)用芡粉勾芡，出鍋前淋上麻油，裝入湯碗即成。 |
| 面筋草菇筍菜豆腐湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 面筋草菇筍菜豆腐湯的制作材料 |
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主料：豆腐(北)400克 水面筋20克 草菇120克 竹筍60克 油菜60克 輔料： 調(diào)料：鹽4克 味精2克 姜5克 芡粉5克 花生油10克 香油5克 |
| 面筋草菇筍菜豆腐湯怎么做好吃 |
| 清腸潤燥、軟化血管、抑制血清 |
| 面筋草菇筍菜豆腐湯的熱量 |
| 能量673.71千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)46.4克,脂肪48.33克,碳水化合物27.96克,葉酸188.93微克,膳食纖維14.98克,維生素A83.2微克,胡蘿卜素500.5微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.25毫克,煙酸3.16毫克,維生素C24.8毫克,維生素E42.82毫克,鈣518.53毫克,磷569.28毫克,鉀877.09毫克,鈉2201.86毫克,鎂280.32毫克,鐵9.79毫克,鋅4.2毫克,硒11.72微克,銅0.52毫克,錳1.6毫克, 面筋草菇筍菜豆腐湯的做法，面筋草菇筍菜豆腐湯怎么做 |
| 制作面筋草菇筍菜豆腐湯的小貼士： |
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