果仁白玉丁是一道私家菜 理氣調(diào)理食譜 消化不良食譜 利尿食譜 咳喘食譜 祛痰食譜,口味椒麻味,【家常菜食譜大全】為您詳解解析果仁白玉丁的做法,協(xié)助您做出美味可口的果仁白玉丁。
果仁白玉丁的做法 |
1.白蘿卜去皮洗凈后,切成大骰子丁,加鹽2.5克腌半小時,洗去咸味,擠干水放入大碗內(nèi)。蔥剖開切成蠶豆瓣大小的片。2.將花生米用鹽水煮熟。3.將蔥、鹽、醬油、味精、香油、辣椒油、花椒面、糖分別放入裝蘿卜丁的盆內(nèi)拌勻,再放入用鹽水煮熟的花生米即成。 |
果仁白玉丁說明: |
工藝:拌 口味:椒麻味 |
果仁白玉丁的制作材料 |
主料:白蘿卜200克 花生仁(生)75克 輔料: 調(diào)料:辣椒油10克 花椒1克 香油5克 白砂糖5克 味精2克 醬油10克 鹽4克 大蔥25克 |
果仁白玉丁怎么做好吃 |
白蘿卜:白蘿卜忌人參、西洋參同食。 花生仁(生):對于腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
果仁白玉丁的熱量 |
能量639.14千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)22.23克,脂肪48.59克,碳水化合物34.94克,葉酸137.6微克,膳食纖維7.03克,維生素A16.53微克,胡蘿卜素102.9微克,硫胺素0.6毫克,核黃素0.18毫克,煙酸14.34毫克,維生素C44.25毫克,維生素E27.65毫克,鈣133.87毫克,磷322.82毫克,鉀850.38毫克,鈉2440.37毫克,碘2.26微克,鎂186.58毫克,鐵3.77毫克,鋅2.71毫克,硒4.45微克,銅0.83毫克,錳1.38毫克, 果仁白玉丁的做法,果仁白玉丁怎么做 |
制作果仁白玉丁的小貼士: |
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