枸杞子黑棗鴿蛋湯是一道氣血雙補食譜 神經(jīng)衰弱食譜 失眠食譜 心悸食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞子黑棗鴿蛋湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞子黑棗鴿蛋湯。
| 枸杞子黑棗鴿蛋湯的做法 |
| 1. 將枸杞子、黑棗洗凈；2. 鴿蛋煮熟去殼；3. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，加白糖適量再煮沸即可，隨量飲用。 |
| 枸杞子黑棗鴿蛋湯說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【氣血雙補食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【失眠食譜】 【心悸食譜】 |
| 枸杞子黑棗鴿蛋湯的制作材料 |
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主料：鴿蛋80克 輔料：枸杞子15克 黑棗（無核）50克 調料：白砂糖10克 |
| 枸杞子黑棗鴿蛋湯怎么做好吃 |
| 益氣血、潤臟腑；神經(jīng)衰弱屬氣血陰液不足者，癥見面色萎黃，枯槁無華，口干咽燥、精神不振，或頭暈眼花、或心悸失眠，或多夢健忘，或視物不清，或潮熱低熱等；神經(jīng)衰弱屬脾虛濕盛者不宜飲用本湯。 |
| 枸杞子黑棗鴿蛋湯的熱量 |
| 能量328.7千卡,維生素B60.29毫克,蛋白質11.58克,維生素B123.38微克,脂肪13.18克,泛酸0.5毫克,碳水化合物49.14克,葉酸48微克,膳食纖維3.84克,生物素9.6微克,膽固醇384毫克,維生素D1.6微克,維生素A273.65微克,胡蘿卜素1482.5微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.71毫克,維生素C7.2毫克,維生素E3.62毫克,鈣145毫克,磷231.65毫克,鉀400.6毫克,鈉101.8毫克,鎂49.9毫克,鐵4.75毫克,鋅1.74毫克,硒17.18微克,銅0.37毫克,錳0.43毫克, 枸杞子黑棗鴿蛋湯的做法，枸杞子黑棗鴿蛋湯怎么做 |
| 制作枸杞子黑棗鴿蛋湯的小貼士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 黑棗（無核）：棗忌與海鮮同食。 |
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